Сбросить вес. Сколько киллограм считается наиболее безопасным?

Question

569 просмотров11.12.2021Более легкая потеря веса Конечно, многие люди используют диетические консультации, чтобы выработать новый, более здоровый образ жизни, но вероятно еще больше людей выбирают их с целью похудеть. Консультант по питанию поможет вам подобрать диету и физические упражнения, чтобы обеспечить оптимальное, эффективное и что самое главное, устойчивое снижение веса. Больше никакого разочаровывающего эффекта йойо!

Консультация диетолога - это не просто совет общего характера

Мы все знаем, что "чтобы похудеть, избегайте простых углеводов и ешьте больше белка", или что "нужно съедать пять порций фруктов и овощей каждый день". Но что все это значит? Как перевести этот абстрактный язык диетических советов и мудрости на простой и понятный язык ежедневного планирования и приготовления пищи? Хороший консультант по диете поможет вам в этом!

Диетолог поможет устранить проблему, а не симптомы

Так часто нас беспокоят различные недомогания: плохое настроение без видимых причин, слабость, седина, тусклый цвет лица, тусклые волосы, ломкие ногти, боли в суставах. Консультация диетолога поможет вам пресечь эти проблемы в зародыше, а не просто лечить их симптомы. Вы будете чувствовать себя здоровее, выглядеть лучше, иметь больше энергии и все это не поддаваясь тирании последней модной "диеты"!">Диетологвес диета

1

Ксения Карелина 24 11.12.2021 0 комментариев

Добрый день. У мужа исходный вес был 124 кг., он начал заниматься спортом, по крайней мере стараться и придерживаться диеты. За 3.5 месяца сбросил 17 кг. и после этого начались проблемы с желудком. Нас убедили в том, что был очень резкий скачек для организма и сбрасывать нужно было «комфортнее». Правда ли это? И сколько при 124 кг. нужно сбрасывать в месяц без вреда для организма?

IbnSina ответил на вопрос 11.12.2021

1 Ответ

score 2 · Answer 1 · 2021-12-11T20:08:55+00:00

Хорошей считается потеря веса 3% за 3 мес., идеальной — 6% (т.е 2% в месяц). Но пациентов, как правило, такие темпы не устраивают и когда показатель составляет более 5% в месяц = начинается беда.

Вашему мужу идеально за этот период около 9-10 кг.